co to jest

. Chociaż to też tam chvj, co mnie w sumie obchodzi, kto i czym jest I o to się to wszystko obija, bo to totalnie bez sensu. Jakiś gutek sobie wymślił jakiś mezów, endów i chvj wie co. Lepiej zap*****lać, joł. :D

To jak macie jakieś propozycję?? Rozpisek dla mnie, lub czy ta jest dobra co podesłałem ??

[...] w stosunku do reszty. Największe partie,robisz w zasadzie symbolicznie w stosunku do klaty. Co do podciągania. Masz dwa wyjscia. 1) Rób negatywy 2) Rób podchwytem lub chwytem neutralnym(jeśli masz możliwosć). To łatwiejsze chwyty dla początkujących i dobrze się sprawdzą przy wzmocnieniu grzbietu i ramion do cięższego chwytu,jakim jest nachwyt

Na treningach w sekcji tez wiemy kto jest jaki i wcale to nie przeszkadza. Ale fakt faktem masz duzo racji jesli gosc trenuje tylko na silce. Jedyne co mozna polecic przy takim toku rozumowania autora tematu to zapisanie sie na jakies SW lub combat i tam przejsc probe ognia. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-09 02:24:33

[...] źródła białka, to samo drugi. Troche jogurtu, banan i miód to nie posiłek. Poza tym, po co ten miód? Do smaku? Warzyw z kilogram minimum, a nie 3 pomidory. Różnicuj dietę, a nie bazuj na samym kurczaku, który na ta chwilę w sklepie jest nędznej jakości. Serek granulowany i żywność wysoko przetworzona rzadziej, znajdziesz ciekawsze alternatywy.

to chyba jakis zart co piszesz o sobie diecie i koksie Dlaczego? Bo pisze prosto i tak jak jest naprawde?

tajfun prop nie daje mi takiego kopa pozatym po 2ml i odstepie tygodiowym to nic bym nie poczul za cienki jest zebym co dwa trzy dni walil co innego

http://www.vitamind3-cholecalciferol.com/vitamin-d-dosage.htm co dwa dni 5000 IU, wit c 1g, jak cos lapie to mzona dac wiecej, magnez jak nie masz niedoborów to ok 200mg (mowa o czystych jonach) bo nieraz widać opis tlenek magnezu 600mg tylko ze magnezu to tam jest z 50mg.

[...] ale nie wiem co i jak. hamburger z biedronki , chodzi mi o te kotlety , pod nazwą hamburger lub stek drobiowy z biedronki. Pieczywo nie pasuje ? to czym zastąpic węgle z pieczywa? 50 g piersi co jest w tym złego jeśli mam wagę gramową? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdfa43871b3a426c95733a712f38b617.png Zmieniony przez - kact1 w dniu 2013-05-28 20:51:07

Twarde deski sa dosc trudne. Nauczyc sie na nich na pewno da, natomiast bedzie trudniej. Co do dlugosci to na pewno uzaleznione jest to od wagi, ale i stylu jazdy :-P

jest to ćwiczenie izolowane więc naprawdę cięzko tutaj pisać o prognozowanych skokach siłowych , co innego w cw wielostawowych gdzie uzywane sa duze obciazenia typu przysiad,MC,push press , czy na biceps chociazby uginania ze sztanga tutaj na pewno nie jest to główne cwiczenie na rozwoju bicepsów ,więc tak naprawde nie spodziewaj sie wiekszej [...]

Smak to sprawa indywidualna, mi np. truskawka nie podchodzi w niczym, anwet lody, jogurty itp. . Co do rozpuszczalnosci to nawet nie jest tak źle. Jeżeli miałbyś problem z pianą to czytałem, że dobrze na to robi olej MTC

[...] jesli bez fronta 2. Wino lepiej na koniec cyklu niz na poczatek 3. Jesli masz 9 amp deki to jakim cudem zrobisz z tego 1-8 200 e3d? Z tego co masz juz pomijajac fakt czy jest to dla Ciebie bo nie wiem, nie wypelniles ankiety...to: 1-9 deka 200mg e7d 1-10 bold 100mg e3d 8-12 wino 50mg ed 13. tydzien PCT Zmieniony przez - Nordland85 w dniu [...]

bo ide do urologa w przyszlym tygodniu, operacji sie nie boje tylko wygladu mojego penisa po operacji (spytam sie czy jest jakas szansa zeby zostawil troche skury bo mam spory jej nadmiar, przynajmniej tak mi sie wydaje), a w zwodzie normalnemu penisowi schodzi skura z zoledzi czyli nie beda sie niczym roznic czy jak? <sory wiem tyle o [...]

w drugim usuwa kawałek napletka, co by go rozszerzyć. może być i tak, dlatego niech idzie do lekarza. A usunięcie kawałka napletka to nie jest obrzezanie? pozdro Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-08-09 19:28:54

Dobra jadam tak jak powyżej, głód minął - organizm się przyzwyczaił. Jednakże nadal mam wątpliwości. Skoro posiłek 6 jest tym potreningowym czy w nim nie ma za mało białka czy liczy się całodobowy bilans kcal i skład makro? Myślałem żeby posiłek nr 2 wymienić z posiłkiem nr 6 i zamiast 70g gainera brać 100g, co wy na to?

[...] wtedy zadziala jak metka? Hmmm... wiec myslac odwrotnie oliwka z oliwek do zylnie no bo po co sie martwic ze w miesniu sie zle rozlorzy... jak walne dozylnie to sie ruwniutko rozejdzie po calym ciele i caly bede o 5cm wiekszy a nie tylko np: biceps no i oliwka z oliwek jest tansza... i matka nie bedzie sie czepiac ze sie chemia faszeruje

3496 kcal to już jest dodane czy nie ? jeśli nie dodawaj po 100 kcal i zobaczysz jak idzie bo chyba na tłuszczu Ci nie zalezy.... nie musisz mieć aż 7 posiłków możesz zmieścić się w 6 tylko będą wieksze jedz co 3-4 godziny jeśli chodzi o btw to na nockę po godzinie 20 zacząłbym ograniocza ć ww i posiłki dawał białkowo tłusczowe plus warzywka [...]

Sory, że Cię tak męczę ale czy mógł byś wszystko trochę jaśniej? Ja jestem w tym naprawdę początkujący i prosił bym o taki plan, że w jaki dzień co mam robić. :/ A 3 dni niech będą bo dla nas takie ćwiczenia np jak obwód 3x w tygodniu nie jest ciężki chodź tak jeśli go kończymy to w te dni robimy po 3 obwody :) Zmieniony przez - Smejda96 w dniu [...]

j.w. to nie do końca jest kwestia faktycznej możliwości wydania jakieś tam kasy i nie trzeba robić takiego ekstremum jak ja np teraz, wychodzi mi średnio 6-8zł dziennie na jedzenie i suple. Dodatkowa kasa zawsze się przyda i można ją wydać na coś innego. Znam osobiście przypadki gośc któzy długi czas jadą po takich kosztach i mają w miare fajne [...]